{"id":1960,"date":"2026-08-04T17:23:19","date_gmt":"2026-08-04T17:23:19","guid":{"rendered":"https:\/\/seaandmore.at\/?p=1960"},"modified":"2026-08-04T17:23:19","modified_gmt":"2026-08-04T17:23:19","slug":"spin-rollz-rewolucja-w-treningu-obrotow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/seaandmore.at\/?p=1960","title":{"rendered":"Spin Rollz rewolucja w treningu obrot\u00f3w"},"content":{"rendered":"<h1>Spin Rollz rewolucja w treningu obrot\u00f3w<\/h1>\n<nav class=\"toc\" aria-label=\"Spis tre\u015bci\">\n<h2>Spis tre\u015bci<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"#dlaczego-warto-przestawic-sie-z-klasycznych-metod-na-obrecze-treningowe\">Dlaczego warto przestawi\u0107 si\u0119 z klasycznych metod na obr\u0119cze treningowe<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#szybki-start-pierwsze-kroki-z-nowym-sprzetem\">Szybki start: pierwsze kroki z nowym sprz\u0119tem<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#wybor-idealnego-modelu-i-codzienna-praktyka\">Wyb\u00f3r idealnego modelu i codzienna praktyka<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/nav>\n<p>Ka\u017cdy, kto kiedykolwiek pr\u00f3bowa\u0142 nauczy\u0107 si\u0119 obrotu na g\u0142owie, piruetu czy cho\u0107by sprawnego przewrotu w ty\u0142, wie, \u017ce kluczem nie jest si\u0142a, ale <strong>kontrola \u015brodka ci\u0119\u017cko\u015bci<\/strong> i p\u0142ynne przenoszenie energii. Przez lata trening wygl\u0105da\u0142 podobnie: mata, asekuracja trenera i setki powt\u00f3rze\u0144, a\u017c cia\u0142o w ko\u0144cu zapami\u0119ta wzorzec ruchu. Dzi\u015b jednak na scen\u0119 wkracza co\u015b, co zmienia zasady gry \u2014 obr\u0119cze treningowe nowej generacji. Je\u015bli szukasz sprawdzonego \u017ar\u00f3d\u0142a informacji i sprz\u0119tu, zajrzyj na <a href=\"https:\/\/spinrollzpolska.com\/\">spinrollzpolska.com<\/a>, gdzie znajdziesz szczeg\u00f3\u0142y dotycz\u0105ce dost\u0119pnych wariant\u00f3w i metodyki.<\/p>\n<p>Wyobra\u017a sobie urz\u0105dzenie, kt\u00f3re nie tyle wymusza ruch, co <em>prowokuje cia\u0142o do samodzielnego poszukiwania r\u00f3wnowagi<\/em>. Spin Rollz to nie zabawka, a precyzyjny instrument treningowy. Zbudowane z my\u015bl\u0105 o akrobatach, tancerzach, artystach cyrkowych i pasjonatach parkouru, pozwala \u0107wiczy\u0107 obroty w osi pionowej i poziomej bez ryzyka przeci\u0105\u017ce\u0144 staw\u00f3w. Zamiast twardej pod\u0142ogi czy deski do piruet\u00f3w, otrzymujesz dynamiczn\u0105 powierzchni\u0119, kt\u00f3ra reaguje na ka\u017cdy mikro-ruch st\u00f3p.<\/p>\n<p>Zasada dzia\u0142ania opiera si\u0119 na po\u0142\u0105czeniu dw\u00f3ch obr\u0119czy poruszaj\u0105cych si\u0119 niezale\u017cnie. Kiedy stoisz na platformie, Twoje cia\u0142o musi nieustannie korygowa\u0107 po\u0142o\u017cenie, aby utrzyma\u0107 si\u0119 w centrum. To sprawia, \u017ce <strong>mi\u0119\u015bnie g\u0142\u0119bokie brzucha, stabilizatory bioder i \u0142ydki pracuj\u0105 w spos\u00f3b, jakiego nie zapewni \u017cadna maszyna si\u0142owa<\/strong>. Efekt? Po kilku tygodniach regularnych sesji zauwa\u017cysz nie tylko lepsz\u0105 technik\u0119 obrot\u00f3w, ale te\u017c wyra\u017anie poprawion\u0105 postaw\u0119 i czucie w\u0142asnego cia\u0142a w przestrzeni.<\/p>\n<p>Co istotne, Spin Rollz doskonale sprawdza si\u0119 w treningu interwa\u0142owym. Kr\u00f3tkie serie po 30\u201345 sekund, przeplatane \u0107wiczeniami stabilizacyjnymi, daj\u0105 impuls do rozwoju szybkich w\u0142\u00f3kien mi\u0119\u015bniowych. Wiele os\u00f3b korzysta z nich r\u00f3wnie\u017c jako urozmaicenia przed w\u0142a\u015bciwym blokiem akrobatycznym \u2014 rozgrzane stawy i pobudzony uk\u0142ad nerwowy to przepis na skuteczniejsz\u0105 nauk\u0119 nowych element\u00f3w. W przeciwie\u0144stwie do tradycyjnych talerzy baletowych, tutaj <em>ka\u017cdy trening jest inny<\/em>, bo obr\u0119cze zmieniaj\u0105 swoj\u0105 charakterystyk\u0119 w zale\u017cno\u015bci od pr\u0119dko\u015bci i nachylenia platformy.<\/p>\n<p>Nie spos\u00f3b pomin\u0105\u0107 aspektu bezpiecze\u0144stwa. Konstrukcja wyposa\u017cona jest w antypo\u015blizgowe nak\u0142adki i system amortyzuj\u0105cy, kt\u00f3ry redukuje wstrz\u0105sy podczas l\u0105dowania po obrocie. Dla pocz\u0105tkuj\u0105cych przygotowano tryb wolniejszego kr\u0119cenia, a zaawansowani mog\u0105 blokowa\u0107 jedn\u0105 z obr\u0119czy, skupiaj\u0105c si\u0119 wy\u0142\u0105cznie na rotacji w jednej p\u0142aszczy\u017anie. To sprawia, \u017ce sprz\u0119t ro\u015bnie wraz z umiej\u0119tno\u015bciami u\u017cytkownika \u2014 od pierwszego niepewnego kroku po spektakularne wielokrotne rotacje w powietrzu, o ile oczywi\u015bcie \u0142\u0105czysz je z innymi akcesoriami treningowymi.<\/p>\n<h2 id=\"dlaczego-warto-przestawic-sie-z-klasycznych-metod-na-obrecze-treningowe\">Dlaczego warto przestawi\u0107 si\u0119 z klasycznych metod na obr\u0119cze treningowe<\/h2>\n<p>Por\u00f3wnanie z konwencjonalnym sprz\u0119tem do nauki obrot\u00f3w wypada naprawd\u0119 interesuj\u0105co. Poni\u017csza tabela pokazuje najwa\u017cniejsze r\u00f3\u017cnice, kt\u00f3re przekonuj\u0105 coraz wi\u0119cej trener\u00f3w personalnych i szk\u00f3\u0142 cyrkowych do w\u0142\u0105czenia Spin Rollz do swojego programu.<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Cecha<\/th>\n<th>Spin Rollz<\/th>\n<th>Tradycyjna deska baletowa \/ mata<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Aktywacja mi\u0119\u015bni stabilizuj\u0105cych<\/td>\n<td>Bardzo wysoka, ci\u0105g\u0142a praca g\u0142\u0119bokich partii<\/td>\n<td>Umiarkowana, g\u0142\u00f3wnie podczas odbicia<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Informacja zwrotna dla cia\u0142a<\/td>\n<td>Natychmiastowa, dynamiczna korekta<\/td>\n<td>Ograniczona, wymaga zewn\u0119trznej oceny<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Mo\u017cliwo\u015b\u0107 stopniowania trudno\u015bci<\/td>\n<td>Szeroka, od blokady obr\u0119czy po pe\u0142n\u0105 swobod\u0119<\/td>\n<td>W\u0105ska, g\u0142\u00f3wnie zmiana pr\u0119dko\u015bci<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Wp\u0142yw na stawy skokowe<\/td>\n<td>Amortyzuje i wzmacnia<\/td>\n<td>Obci\u0105\u017ca przy intensywnych sesjach<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Zaanga\u017cowanie uk\u0142adu przedsionkowego<\/td>\n<td>Wysokie i stale zmienne<\/td>\n<td>Niskie, sta\u0142a p\u0142aszczyzna<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Jak wida\u0107, r\u00f3\u017cnice s\u0105 znacz\u0105ce. Tradycyjne metody ucz\u0105 przede wszystkim techniki ko\u0144czyn, podczas gdy obr\u0119cze wymuszaj\u0105 <strong>integracj\u0119 ca\u0142ego \u0142a\u0144cucha kinetycznego<\/strong>. To w\u0142a\u015bnie dlatego efekty w postaci czystych, kontrolowanych obrot\u00f3w pojawiaj\u0105 si\u0119 szybciej, a ryzyko kontuzji przeci\u0105\u017ceniowych maleje.<\/p>\n<div style=\"text-align:center\"><iframe width=\"564\" height=\"313\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/9OytfGxLisQ\" alt=\"spin rollz\"><\/iframe><\/div>\n<h2 id=\"szybki-start-pierwsze-kroki-z-nowym-sprzetem\">Szybki start: pierwsze kroki z nowym sprz\u0119tem<\/h2>\n<p>Zanim rzucisz si\u0119 w wir wielokrotnych piruet\u00f3w, warto pozna\u0107 kilka sprawdzonych zasad. Oto praktyczna lista, kt\u00f3ra u\u0142atwi Ci pocz\u0105tek przygody ze Spin Rollz:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Zacznij od stabilizacji<\/strong> \u2014 sta\u0144 na platformie bez ruchu, skup si\u0119 na oddechu i wyczuciu \u015brodka ci\u0119\u017cko\u015bci przez co najmniej dwie minuty.<\/li>\n<li><strong>Kontroluj tempo obrot\u00f3w<\/strong> \u2014 pierwsze sesje wykonuj powoli, z naciskiem na precyzj\u0119, a nie szybko\u015b\u0107.<\/li>\n<li><strong>U\u017cywaj asekuracji<\/strong> \u2014 przy \u015bcianie lub z partnerem, dop\u00f3ki nie poczujesz si\u0119 pewnie.<\/li>\n<li><strong>\u0141\u0105cz z innymi \u0107wiczeniami<\/strong> \u2014 przysiady na jednej nodze czy wykroki na niestabilnym pod\u0142o\u017cu wzmocni\u0105 efekt.<\/li>\n<li><strong>S\u0142uchaj swojego cia\u0142a<\/strong> \u2014 je\u015bli pojawia si\u0119 b\u00f3l, to sygna\u0142, aby zwolni\u0107 lub skr\u00f3ci\u0107 seri\u0119.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Trening z tym narz\u0119dziem to tak\u017ce \u015bwietna zabawa. Wielu u\u017cytkownik\u00f3w traktuje go jak gr\u0119, w kt\u00f3rej celem jest utrzymanie si\u0119 w centrum podczas coraz szybszych rotacji. To podej\u015bcie sprawia, \u017ce <em>motywacja nie s\u0142abnie po pierwszych tygodniach<\/em>, a regularno\u015b\u0107 staje si\u0119 nawykiem. W efekcie poprawa techniki obrot\u00f3w idzie w parze ze \u015bwietnym samopoczuciem i poczuciem sprawczo\u015bci.<\/p>\n<h2 id=\"wybor-idealnego-modelu-i-codzienna-praktyka\">Wyb\u00f3r idealnego modelu i codzienna praktyka<\/h2>\n<p>Na rynku dost\u0119pne s\u0105 r\u00f3\u017cne warianty urz\u0105dzenia, r\u00f3\u017cni\u0105ce si\u0119 \u015brednic\u0105 obr\u0119czy, rodzajem powierzchni i maksymalnym obci\u0105\u017ceniem. Przed zakupem warto zastanowi\u0107 si\u0119, czy planujesz trenowa\u0107 solo, czy w duecie \u2014 niekt\u00f3re wersje umo\u017cliwiaj\u0105 \u0142\u0105czenie platform w wi\u0119ksze zestawy. Zwr\u00f3\u0107 te\u017c uwag\u0119 na materia\u0142 wykonania \u0142o\u017cysk, bo to one decyduj\u0105 o p\u0142ynno\u015bci ruchu i trwa\u0142o\u015bci sprz\u0119tu. Osoby stawiaj\u0105ce pierwsze kroki powinny wybiera\u0107 modele z szersz\u0105 podstaw\u0105, natomiast zaawansowani doceni\u0105 wersje z regulowanym oporem.<\/p>\n<h3 id=\"najczestsze-pytania-dotyczace-treningu-obrotow\">Najcz\u0119stsze pytania dotycz\u0105ce treningu obrot\u00f3w<\/h3>\n<p><strong>1. Czy Spin Rollz jest odpowiedni dla zupe\u0142nie pocz\u0105tkuj\u0105cych?<\/strong> Tak, pod warunkiem rozpocz\u0119cia od wolnych obrot\u00f3w i korzystania z asekuracji. Stopniowe zwi\u0119kszanie tempa pozwala bezpiecznie budowa\u0107 umiej\u0119tno\u015bci.<\/p>\n<p><strong>2. Jak cz\u0119sto powinienem \u0107wiczy\u0107, aby zobaczy\u0107 post\u0119py?<\/strong> Optymalne s\u0105 3\u20134 kr\u00f3tkie sesje w tygodniu po 15\u201320 minut. Kluczowa jest regularno\u015b\u0107, a nie d\u0142ugo\u015b\u0107 pojedynczego treningu.<\/p>\n<p><strong>3. Czy urz\u0105dzenie nadaje si\u0119 do treningu dla dzieci?<\/strong> Jak najbardziej, jednak konieczny jest nadz\u00f3r osoby doros\u0142ej i dostosowanie tempa do wieku oraz mo\u017cliwo\u015bci motorycznych dziecka.<\/p>\n<p><strong>4. Co z przestrzeni\u0105 w domu?<\/strong> Wystarczy oko\u0142o dw\u00f3ch metr\u00f3w kwadratowych wolnej powierzchni. Pod\u0142o\u017ce powinno by\u0107 r\u00f3wne i twarde, najlepiej bez dywanu.<\/p>\n<p><strong>5. Jak dba\u0107 o sprz\u0119t?<\/strong> Regularnie przecieraj obr\u0119cze i platform\u0119 such\u0105 \u015bciereczk\u0105, unikaj kontaktu z wod\u0105 i przechowuj w suchym miejscu. \u0141o\u017cyska mo\u017cna delikatnie zakonserwowa\u0107 dedykowanym olejem.<\/p>\n<p>Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce \u017caden sprz\u0119t nie zast\u0105pi pracy nad technik\u0105 i cierpliwo\u015bci, ale odpowiednio dobrany mo\u017ce j\u0105 znacz\u0105co przyspieszy\u0107. Spin Rollz to inwestycja w rozw\u00f3j \u015bwiadomego ruchu, kt\u00f3ra procentuje nie tylko w akrobatyce, ale r\u00f3wnie\u017c w codziennym funkcjonowaniu \u2014 lepsza koordynacja, pewniejszy krok i szybsze reakcje to efekty, kt\u00f3re odczujesz tak\u017ce poza sal\u0105 treningow\u0105. Je\u015bli wi\u0119c marzysz o czystych, pewnych obrotach, to narz\u0119dzie mo\u017ce by\u0107 w\u0142a\u015bnie tym brakuj\u0105cym ogniwem w Twoim treningu. Wystarczy kilka minut dziennie, aby otworzy\u0107 drzwi do zupe\u0142nie nowego wymiaru ruchu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Auto-generated post_excerpt<\/p>\n","protected":false},"author":43,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1960","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Spin Rollz rewolucja w treningu obrot\u00f3w - sea and more Yachting<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/seaandmore.at\/?p=1960\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Spin Rollz rewolucja w treningu obrot\u00f3w - sea and more Yachting\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Auto-generated post_excerpt\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/seaandmore.at\/?p=1960\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"sea and more Yachting\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-08-04T17:23:19+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"ce52a5e2bc13\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"ce52a5e2bc13\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/seaandmore.at\/?p=1960#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/seaandmore.at\/?p=1960\"},\"author\":{\"name\":\"ce52a5e2bc13\",\"@id\":\"https:\/\/seaandmore.at\/#\/schema\/person\/4dd7327cb57596fcb7d8beb0384e2b08\"},\"headline\":\"Spin Rollz rewolucja w treningu obrot\u00f3w\",\"datePublished\":\"2026-08-04T17:23:19+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/seaandmore.at\/?p=1960\"},\"wordCount\":1216,\"articleSection\":[\"Uncategorized\"],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/seaandmore.at\/?p=1960\",\"url\":\"https:\/\/seaandmore.at\/?p=1960\",\"name\":\"Spin Rollz rewolucja w treningu obrot\u00f3w - sea and more Yachting\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/seaandmore.at\/#website\"},\"datePublished\":\"2026-08-04T17:23:19+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/seaandmore.at\/#\/schema\/person\/4dd7327cb57596fcb7d8beb0384e2b08\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/seaandmore.at\/?p=1960#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/seaandmore.at\/?p=1960\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/seaandmore.at\/?p=1960#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\/\/seaandmore.at\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Spin Rollz rewolucja w treningu obrot\u00f3w\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/seaandmore.at\/#website\",\"url\":\"https:\/\/seaandmore.at\/\",\"name\":\"sea and more Yachting\",\"description\":\"sea &amp; more\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/seaandmore.at\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/seaandmore.at\/#\/schema\/person\/4dd7327cb57596fcb7d8beb0384e2b08\",\"name\":\"ce52a5e2bc13\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d61321cb29d94e0c6c02bb79a27f6d471804c261cb89f0bd1dac3ac33390892c?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d61321cb29d94e0c6c02bb79a27f6d471804c261cb89f0bd1dac3ac33390892c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d61321cb29d94e0c6c02bb79a27f6d471804c261cb89f0bd1dac3ac33390892c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"ce52a5e2bc13\"},\"url\":\"https:\/\/seaandmore.at\/?author=43\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Spin Rollz rewolucja w treningu obrot\u00f3w - sea and more Yachting","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/seaandmore.at\/?p=1960","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Spin Rollz rewolucja w treningu obrot\u00f3w - sea and more Yachting","og_description":"Auto-generated post_excerpt","og_url":"https:\/\/seaandmore.at\/?p=1960","og_site_name":"sea and more Yachting","article_published_time":"2026-08-04T17:23:19+00:00","author":"ce52a5e2bc13","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"ce52a5e2bc13","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"6\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/seaandmore.at\/?p=1960#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/seaandmore.at\/?p=1960"},"author":{"name":"ce52a5e2bc13","@id":"https:\/\/seaandmore.at\/#\/schema\/person\/4dd7327cb57596fcb7d8beb0384e2b08"},"headline":"Spin Rollz rewolucja w treningu obrot\u00f3w","datePublished":"2026-08-04T17:23:19+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/seaandmore.at\/?p=1960"},"wordCount":1216,"articleSection":["Uncategorized"],"inLanguage":"de"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/seaandmore.at\/?p=1960","url":"https:\/\/seaandmore.at\/?p=1960","name":"Spin Rollz rewolucja w treningu obrot\u00f3w - sea and more Yachting","isPartOf":{"@id":"https:\/\/seaandmore.at\/#website"},"datePublished":"2026-08-04T17:23:19+00:00","author":{"@id":"https:\/\/seaandmore.at\/#\/schema\/person\/4dd7327cb57596fcb7d8beb0384e2b08"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/seaandmore.at\/?p=1960#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/seaandmore.at\/?p=1960"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/seaandmore.at\/?p=1960#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/seaandmore.at\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Spin Rollz rewolucja w treningu obrot\u00f3w"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/seaandmore.at\/#website","url":"https:\/\/seaandmore.at\/","name":"sea and more Yachting","description":"sea &amp; more","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/seaandmore.at\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/seaandmore.at\/#\/schema\/person\/4dd7327cb57596fcb7d8beb0384e2b08","name":"ce52a5e2bc13","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d61321cb29d94e0c6c02bb79a27f6d471804c261cb89f0bd1dac3ac33390892c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d61321cb29d94e0c6c02bb79a27f6d471804c261cb89f0bd1dac3ac33390892c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d61321cb29d94e0c6c02bb79a27f6d471804c261cb89f0bd1dac3ac33390892c?s=96&d=mm&r=g","caption":"ce52a5e2bc13"},"url":"https:\/\/seaandmore.at\/?author=43"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/seaandmore.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1960","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/seaandmore.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/seaandmore.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/seaandmore.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/43"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/seaandmore.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1960"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/seaandmore.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1960\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1961,"href":"https:\/\/seaandmore.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1960\/revisions\/1961"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/seaandmore.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1960"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/seaandmore.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1960"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/seaandmore.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1960"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}