Computers, Games
Корисні звички для підтримки серцевого здоров’я щодня
Регулярна фізична активність – одним з основних способів підтримки серцевої діяльності. Вчені рекомендують витрачати не менше 150 хвилин на тиждень на помірні аеробні вправи або 75 хвилин на інтенсивні заняття. Це може бути йога, vy-doctor.com.ua біг, плавання чи просто активні прогулянки. Залучення до фізичних вправ допомагає знизити ризик серцево-судинних захворювань Weiterlesen…